체중 감량에 좋은 과일 스무디 — Guardian Life

우리 모두는 인생의 어느 시점에서 체중 감량을 시도해 본 적이 있으며, 그것이 소셜 미디어가 믿게 하는 것만큼 간단하지 않다는 것을 모두 알고 있습니다.

우리 몸이 필요한 영양분을 섭취하려면 섭취하는 식사에 주의해야 합니다. 과일은 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하기 때문에 식단에 포함할 수 있는 가장 좋은 음식 중 하나입니다.

무게가 늘어날 걱정 없이 조리된 음식보다 두 배나 많은 과일을 섭취할 수 있습니다. 그래서 다이어트 중에 섭취할 수 있는 과일 스무디 레시피를 알아냈습니다.

바나나 베리 스무디신선한 베리, 바나나, 오렌지 탱이 모두 이 과일 스무디의 장점에 기여합니다. 이 영양가 있는 스무디를 간단한 아침 식사로 즐겨보세요. 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

애플 차이 스무디 단 5분 만에 사과와 치아씨드의 건강 효능이 가득한 크리미하고 맛있는 스무디를 즐기실 수 있습니다. 이 스무디에는 세 가지 재료만 필요합니다.

수박 딸기 스무디 이 스무디는 수박, 딸기, 저지방 요거트를 섞고 치아씨드를 곁들인 신선한 과일입니다. 이 스무디에는 강력한 영양 성분이 들어있습니다.